Podcast-Empfehlung #1

Der Podcast von RADIO CHARIVARI München, 95.5

einfach machen.

Susanne Brückner von RADIO CHARIVARI hat mich zu einem Interview eingeladen, das ihr in ihrem Podcast hören könnt. So habt ihr die Möglichkeit, mich und meine Haltung noch ein Stück besser kennenzulernen.

Im Gespräch sprechen wir darüber, wie  O N L Y  L O V E  Paarthemen behutsam begleiten kann — und wie Paare sich auch vorbeugend gemeinsam weiterentwickeln können, bevor schwierige Situationen entstehen.


Schreibt mir sehr gerne, wie ihr die Dinge seht.
Was bewegt euch gerade in eurer Beziehung — oder ganz grundsätzlich in eurem Miteinander?

Welche Themen empfindet ihr als besonders herausfordernd?
Wo wird es manchmal still, schwierig oder missverständlich zwischen euch?

Und vielleicht möchtet ihr auch teilen:
Was hat euch geholfen?
Welche Erfahrungen oder kleinen Erkenntnisse würdet ihr anderen Paaren mit auf den Weg geben?

Ich freue mich auf eure Perspektiven. 💛


Evidenzbasierte Themenfelder bei Paartherapie.Hier kann euch auch das Angebot von ONLY LOVE helfen.

Kommunikation & Missverständnisse

„Wir reden aneinander vorbei.“

„Ich fühle mich nicht gehört oder verstanden.“

Unterschiedliche Kommunikationsstile, Rückzug, Vorwürfe, Ironie.

Quelle: Doss et al., Bundesweite Evaluation Paarberatung, Verywell Mind Survey.

Emotionale Distanz / fehlende Nähe

Einer fühlt sich emotional allein, der andere überfordert.

„Wir sind nebeneinander, aber nicht miteinander.“

Häufig verbunden mit Erschöpfung oder ungleichen Erwartungen an Zärtlichkeit und Intimität.

Quelle: Sue Johnson (EFT-Studien)

Verletzungen, Enttäuschungen, Vertrauensbrüche

Untreue, Grenzüberschreitungen, wiederkehrende Konflikte.

Fehlendes Vertrauen, Scham oder Schuldgefühle.

Laut Hahlweg & Klann benennen über 40 % der Paare Vertrauensverlust als Hauptgrund, Hilfe zu suchen.

Rollenbilder & Erwartungen

Unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft, Aufgaben, Verantwortlichkeiten.

„Ich mache mehr für uns als du.“

Veränderte Dynamik durch Kinder, Karriere oder Umzüge.

Quelle: Bundesweite Evaluation Paarberatung, White.

Familienphase / Elternschaft

Überforderung durch Elternrolle, fehlende Paarzeit.

„Seit wir Eltern sind, sind wir kein Paar mehr.“

Unterschiedliche Erziehungsstile, Patchwork-Konstellationen.

Quelle: White; Lebow et al.

Alltagsstress, Arbeit & äußere Belastungen

Zeitmangel, Stress, Überforderung durch Beruf, Pflege, Finanzen.

Einfluss von Jobverlust, Krankheit, digitaler Dauererreichbarkeit.

Quelle: Verywell Mind Survey („External Stressors“ als dritthäufigster Auslöser).

Finanzen

Ungleiches Einkommen oder Umgang mit Geld.

Macht- und Abhängigkeitsgefühle, verdeckter Leistungsdruck.

Quelle: White, Bundesweite Evaluation Paarberatung.

Wiederkehrende Konflikte & Eskalationsmuster

Immer dieselben Themen („Schleifen“).

„Wir triggern uns gegenseitig.“

Streitkultur, fehlende Reparaturstrategien.

Quelle: Gottman Institute (Four Horsemen Model).

Körperlichkeit

Unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe, Lust, Kontakt.

Körperliche Distanz als Symptom, nicht als Ursache.

Quelle: Bundesweite Evaluation, Johnson EFT.

Sinn, Zukunft & Identität

Lebensphasenwechsel: Auszug der Kinder, Pension, Neuorientierung.

„Wer sind wir als Paar – und wer bin ich?“

Quelle: Lebow et al. („Emerging Issues in Couple Therapy“).

Schwere Themen (psychologische / klinische Ebene)

Diese erfordern therapeutische oder psychologische Begleitung
(nicht Gegenstand von ONLY LOVE):

Gewalt (verbal oder körperlich)

Suchterkrankungen

Traumata, schwere Depressionen, Persönlichkeitsstörungen

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie (DGfS), Lebow et al.


Studien, wie die bundesweite Evaluation der Paarberatung, zeigen:VIELE PAARE BRAUCHEN KEINE THERAPIE

10 von 11 Themenfelder können methodisch ANDERS angegangen werden.

Diagramm Häufige Themen in Paartherapie & Paarberatung