Podcast-Empfehlung #1

Dr. Leon Windscheid & Atze Schröder im Interview mit Paartherapeutin Anna Wilitzki

WAS BRINGT PAARTHERAPIE?

 An dieser Stelle ein wichtiger Hinweis:

Im Gegensatz zu mir als Mentor verfügt Anna Wilitzki, die in meiner Podcast-Empfehlung interviewt wurde, über einen Bachelorabschluss in Psychologie und hat ein Masterstudium in Verhaltenstherapie mit dem Abschluss Master of Science absolviert.


Im Gespräch werden unter anderem Fälle thematisiert, die in den Bereich therapeutischer Behandlung fallen und nicht „nur“ ins Mentoring gehören, wie beispielsweise toxische Beziehungen. Meine Empfehlung für diesen, wie ich finde, leicht zugänglichen Podcast soll einen allgemeinen Einblick in die Beziehungsentwicklung bieten und zur eigenen Reflexion anregen, auf welcher Ebene man sich weiterentwickeln möchte. Ziel ist es, Barrieren abzubauen und Paare zu ermutigen, die passende Unterstützung zu finden, um etwas Besonderes zu erhalten: 


O N L Y   L    V E


Evidenzbasierte Themenfelder bei Paartherapie.Hier kann euch auch das Angebot von ONLY LOVE helfen.

Kommunikation & Missverständnisse

„Wir reden aneinander vorbei.“

„Ich fühle mich nicht gehört oder verstanden.“

Unterschiedliche Kommunikationsstile, Rückzug, Vorwürfe, Ironie.

Quelle: Doss et al., Bundesweite Evaluation Paarberatung, Verywell Mind Survey.

Emotionale Distanz / fehlende Nähe

Einer fühlt sich emotional allein, der andere überfordert.

„Wir sind nebeneinander, aber nicht miteinander.“

Häufig verbunden mit Erschöpfung oder ungleichen Erwartungen an Zärtlichkeit und Intimität.

Quelle: Sue Johnson (EFT-Studien)

Verletzungen, Enttäuschungen, Vertrauensbrüche

Untreue, Grenzüberschreitungen, wiederkehrende Konflikte.

Fehlendes Vertrauen, Scham oder Schuldgefühle.

Laut Hahlweg & Klann benennen über 40 % der Paare Vertrauensverlust als Hauptgrund, Hilfe zu suchen.

Rollenbilder & Erwartungen

Unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft, Aufgaben, Verantwortlichkeiten.

„Ich mache mehr für uns als du.“

Veränderte Dynamik durch Kinder, Karriere oder Umzüge.

Quelle: Bundesweite Evaluation Paarberatung, White.

Familienphase / Elternschaft

Überforderung durch Elternrolle, fehlende Paarzeit.

„Seit wir Eltern sind, sind wir kein Paar mehr.“

Unterschiedliche Erziehungsstile, Patchwork-Konstellationen.

Quelle: White; Lebow et al.

Alltagsstress, Arbeit & äußere Belastungen

Zeitmangel, Stress, Überforderung durch Beruf, Pflege, Finanzen.

Einfluss von Jobverlust, Krankheit, digitaler Dauererreichbarkeit.

Quelle: Verywell Mind Survey („External Stressors“ als dritthäufigster Auslöser).

Finanzen

Ungleiches Einkommen oder Umgang mit Geld.

Macht- und Abhängigkeitsgefühle, verdeckter Leistungsdruck.

Quelle: White, Bundesweite Evaluation Paarberatung.

Wiederkehrende Konflikte & Eskalationsmuster

Immer dieselben Themen („Schleifen“).

„Wir triggern uns gegenseitig.“

Streitkultur, fehlende Reparaturstrategien.

Quelle: Gottman Institute (Four Horsemen Model).

Körperlichkeit

Unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe, Lust, Kontakt.

Körperliche Distanz als Symptom, nicht als Ursache.

Quelle: Bundesweite Evaluation, Johnson EFT.

Sinn, Zukunft & Identität

Lebensphasenwechsel: Auszug der Kinder, Pension, Neuorientierung.

„Wer sind wir als Paar – und wer bin ich?“

Quelle: Lebow et al. („Emerging Issues in Couple Therapy“).

Schwere Themen (psychologische / klinische Ebene)

Diese erfordern therapeutische oder psychologische Begleitung
(nicht Gegenstand von ONLY LOVE):

Gewalt (verbal oder körperlich)

Suchterkrankungen

Traumata, schwere Depressionen, Persönlichkeitsstörungen

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie (DGfS), Lebow et al.


Studien, wie die bundesweite Evaluation der Paarberatung, zeigen:VIELE PAARE BRAUCHEN KEINE THERAPIE

10 von 11 Themenfelder können methodisch ANDERS angegangen werden.

Diagramm Häufige Themen in Paartherapie & Paarberatung