THEMEN
Hier hilft euch O N L YL O V E.
Studien wie die bundesweite Evaluation der Paarberatung zeigen:
VIELE PAARE BRAUCHEN KEINE THERAPIE
Nicht nur Paare stehen vor Fragen. Auch Singles können sich mit Mustern, Nähe, Verlust oder dem Wunsch nach einer erfüllten Beziehung beschäftigen. O N L YL O V E hilft dir.
Kommunikation & Missverständnisse
„Wir reden aneinander vorbei.“
„Ich fühle mich nicht gehört oder verstanden.“
Unterschiedliche Kommunikationsstile, Rückzug, Vorwürfe, Ironie.
Quelle: Doss et al., Bundesweite Evaluation Paarberatung, Verywell Mind Survey.
Emotionale Distanz / fehlende Nähe
„Wir sind nebeneinander, aber nicht miteinander.“
Einer fühlt sich emotional allein, der andere überfordert. Häufig verbunden mit Erschöpfung oder ungleichen Erwartungen an Zärtlichkeit und Intimität.
Quelle: Sue Johnson (EFT-Studien).
Verletzungen, Enttäuschungen, Vertrauensbrüche
Untreue, Grenzüberschreitungen, wiederkehrende Konflikte. Fehlendes Vertrauen, Scham oder Schuldgefühle. Laut Hahlweg & Klann benennen über 40 % der Paare Vertrauensverlust als Hauptgrund, Hilfe zu suchen.
Quelle: Hahlweg & Klann.
Rollenbilder & Erwartungen
„Ich mache mehr für uns als du.“
Unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft, Aufgaben, Verantwortlichkeiten. Veränderte Dynamik durch Kinder, Karriere oder Umzüge.
Quelle: Bundesweite Evaluation Paarberatung, White.
Familienphase / Elternschaft
„Seit wir Eltern sind, sind wir kein Paar mehr.“
Überforderung durch Elternrolle, fehlende Paarzeit. Unterschiedliche Erziehungsstile, Patchwork-Konstellationen.
Quelle: White; Lebow et al.
Alltagsstress, Arbeit & äußere Belastungen
Zeitmangel, Stress, Überforderung durch Beruf, Pflege, Finanzen. Einfluss von Jobverlust, Krankheit, digitaler Dauererreichbarkeit.
Quelle: Verywell Mind Survey („External Stressors“).
Finanzen
Ungleiches Einkommen oder Umgang mit Geld. Macht- und Abhängigkeitsgefühle, verdeckter Leistungsdruck.
Quelle: White, Bundesweite Evaluation Paarberatung.
Wiederkehrende Konflikte & Eskalationsmuster
„Wir triggern uns gegenseitig.“
Immer dieselben Themen („Schleifen“). Streitkultur, fehlende Reparaturstrategien.
Quelle: Gottman Institute (Four Horsemen Model).
Körperlichkeit
Unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe, Lust, Kontakt. Körperliche Distanz als Symptom, nicht als Ursache.
Quelle: Bundesweite Evaluation, Johnson EFT.
Sinn, Zukunft & Identität
„Wer sind wir als Paar – und wer bin ich?“
Lebensphasenwechsel: Auszug der Kinder, Pension, Neuorientierung.
Quelle: Lebow et al. („Emerging Issues in Couple Therapy“).
Schon wieder alleine
„Warum enden meine Beziehungen immer wieder gleich?“
Du möchtest verstehen, welche Muster dich in Beziehungen begleiten – und wie du einen nachhaltigen, erfüllten Partner*innenteil finden kannst. Ohne Selbstoptimierung, mit mehr Klarheit über dich und deine Bedürfnisse.
Quelle: ONLY LOVE Praxisansatz.
Trifft etwas davon zu?
Dann schreib mir kurz, was euch oder dich bewegt.
Ich melde mich zeitnah.
Anmerkung zum Thema Gewalt und Macht:
Wenn deine Beziehung nicht frei von physischer Gewalt ist, hol dir Hilfe:
„Gewalt gegen Frauen" (0800 116 016)
„Gewalt gegen Männer" (0800 123 9900)
oder den Notruf 110.
Hab keine Schuld-, Verrats- oder Schamgefühle. Gewalt ist NIEMALS in Ordnung.
Anmerkung zum wichtigen Thema Therapie:
Die Arbeit in Therapien kann sehr hilfreich oder sogar notwendig sein.
O N L YL O V E möchte mit dem Ansatz der Leichtigkeit nichts herunterspielen, was euch tiefergehend beschäftigt oder interessiert.
Und wenn Therapie besser passt, sage ich es ehrlich.